į pradžią turinys susisiekite  
Įvykiai ir naujienos
Rašymo dirbtuvės

ŠIOS DIRBTUVĖS SKIRTOS TAU:

jei mėgsti rašyti,

jei tenka rašyti „pagal reikalavimus“ tekstus,

jei ketini rašyti savo „blog‘ą“ ar ieškai vis įdomesnių temų „post‘ams“ socialiniuose tinkluose

jei rašai dienoraštį

jei nori pradėti rašyti, bet nedrįsti arba „vis nėra tam laiko“.

jei nori patirti, kaip rašymas keičia, augina Tave

jei nori patirti, kaip rašymas sukuria gyvybe tekantį santykį su visa, kas tau yra svarbu.

plačiau
 
Abejingumas stumia depresija sergantį žmogų į vis gilesnį liūną

Psichologė, tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė Inga Juodkūnė šiuo metu dėlioja paskutinius savo knygos štrichus. Tai bus pirmoji I. Juodkūnės knyga, tačiau autorė atskleidžia, kad rašymas jai nėra naujas užsiėmimas. „Dažnai kalbama apie skaitymo naudą, tačiau galiu patvirtinti, kad rašymas man yra tarsi kasdieninis tobulėjimas. Pasirinkdama rašyti aš kiekvieną kartą renkuosi sąmoningai išgyventi tam tikras gyvenimo akimirkas“, – atvirauja I. Juodkūnė.

plačiau
 
Mandalos festivalis

Mandalos festivalyje kalbėdami apie psichologinį atsparumą praktiškai pasižiūrėjome, kiek esame atsparūs atlaikyti kritiką ir priimti komplimentus (kartais pagyrimą išgirsti apie save yra sunkiau nei peikimą). Taip pat įsitikinome, kad mintys nėra realybė, mintys nėra faktai ir aptarėme galimybes, kaip galime dėmesingai valdyti savo mintis ir draugauti su jomis, kad mintys tarnautų mums, o ne mes joms. Daugiausiai diskutavome apie dvasingumą, apie tikėjimą aukštesniosiomis jėgomis.

plačiau
 
Pavasaris kieme arba kas įvyksta kai atsimerki?

Pabudau lyg iš gilaus miego. Supratau, kad jau pavėlavau. Bijojau pajudinti rankas, kojas. Stovėjau prie svetainės lango ir žvelgiau pro jį į kitą pusę. Žvelgiau į pasaulį esantį už stiklo. Norėtųsi, toliau rašyti, kaip buvo gera matyti horizonte susipinančias žemės ir dangaus spalvas. Aprašant tokias akimirkas dažnai vaizduotėje iškyla jūros vaizdinys. Bet šį kartą nebuvo nei jūros, nei ilgesingos horizonto linijos. Lyg mažas vaikas, atsargiai delną prispaudžiau prie stiklo. Tai ką mačiau norėjosi paliesti, apkabinti, aprėpti. Bet stiklas buvo vėsus, o vaizdas šildė ir graudino.

plačiau
 
Prisistatymas

Laiškas TAU

Labas,

džiugu, kad atsivertei šį mano tinklaraštį. Jei jį atvertei, vadinasi mes turime kažką bendro. Greičiausiai abu gyvenime esame vedami ieškojimų, smalsumo, abejonių, tyrinėjimų, eksperimentavimų ir žaismingumo.

 

Šiame tinklaraštyje gali surasti mano rašytus straipsnius, kuriuose yra paliečiama ta pati tema, nuo ko atsispirti norint jausti balansą, ramybę, harmoniją savyje. Iš to ir gimė šio tinklaraščio pavadinimas „Atspirties taškas“. Aš ilgai ieškojau nuo ko galiu atsispirti, kai atrodė, kad gyvenimas pradeda svyruoti, kai „griūnu“ iš vidaus, kai nerimas ir įtampa paima viršų. Buvo laikotarpis, kai desperatiškai ieškojau to vienintelio atsakymo. O surastais atsakymais dalinuosi per savo straipsnius ir mokymus.

 

Svarbu mums kiekvienam turėti savo atspirties tašką, kuris gali išnešti iš bet kokios gyvenimo bangos. Vaikystėje dažniausiai atspirtis yra tėvai, vėliau draugai, po to šeima, darbas, karjera, vaikai... Tačiau augant mūsų asmenybei, kažkada pradedam suprasti, koks trapus yra gyvenimas ir pradedame atsispirti nuo tikėjimo, vilties, meilės, mirties... Ir kiekvieną kartą, kai reikia pasirinkti, kai darome apsisprendimą mes galime pasirinkti savo tikrą atsakymą, jei tik įsivardiname nuo ko atsispirti „čia ir dabar“ momente.

Dėkui, kad esi kartu atrandant splavingesnę ir įvairesnę tikrovę.

 

I.J.