į pradžią turinys susisiekite  
Įvykiai ir naujienos
Apie rašymą. Alkis #3

Rytiniai puslapiai yra rašymo praktika ne tik palaikanti emocinę sveikatą, bet ir padedanti laiku pagauti subtilius niuansus savam kely.
Sėdžiu pakėlusi rašiklį virš popieriaus lapo lyg kas nors ranką tvirtai iš viršaus būt suėmęs. Nėra jungties su popieriaus lapu. Ar vėl rašysi apie tą patį: darbas, vaikai, vyras, maistas, sportas, svoris, poilsis, ramybė, tėvai, tikėjimas... ? Temos tos pačios. Eiliškumas nesvarbu.

plačiau
 
Kaip susidraugauti su savo nerimu su rašikliu ir bloknotu rankoje?

Dalinuosi praktiniais patarimais kaip terapinis ir kūrybinis rašymas [✍️] gali padėti pasijusti geriau: sumažinti įtampą, įnešti į kasdienybę daugiau aiškumo ir sąmoningumo.
Dėkui Jūratei Janavičienei už profesionalų ir jaukų pokalbį, bei Lietuvos vaikų ir jaunimo centras už iniciatyvą!

 

plačiau
 
Gyvenimo citrinos. Psichoterapeutės Ingos Juodkūnės istorija – kai turėdamas viską, nenori nieko

plačiau
 
Psichologinio atsparumo stiprinimo būdai

Apie vidinį atsparumą, kuris padeda mums išlikti stabiliais net ir itin sudėtingose gyvenimo situacijose. Nors kalbama labiau pareigūnams, bet kiekvienas galime pritaikyti ir sau.

 

Psichologinio atsparumo stiprinimo būdai. from bendryste.lt on Vimeo.

 

 
 
Prisistatymas

Laiškas TAU

Labas,

džiugu, kad atsivertei šį mano tinklaraštį. Jei jį atvertei, vadinasi mes turime kažką bendro. Greičiausiai abu gyvenime esame vedami ieškojimų, smalsumo, abejonių, tyrinėjimų, eksperimentavimų ir žaismingumo.

 

Šiame tinklaraštyje gali surasti mano rašytus straipsnius, kuriuose yra paliečiama ta pati tema, nuo ko atsispirti norint jausti balansą, ramybę, harmoniją savyje. Iš to ir gimė šio tinklaraščio pavadinimas „Atspirties taškas“. Aš ilgai ieškojau nuo ko galiu atsispirti, kai atrodė, kad gyvenimas pradeda svyruoti, kai „griūnu“ iš vidaus, kai nerimas ir įtampa paima viršų. Buvo laikotarpis, kai desperatiškai ieškojau to vienintelio atsakymo. O surastais atsakymais dalinuosi per savo straipsnius ir mokymus.

 

Svarbu mums kiekvienam turėti savo atspirties tašką, kuris gali išnešti iš bet kokios gyvenimo bangos. Vaikystėje dažniausiai atspirtis yra tėvai, vėliau draugai, po to šeima, darbas, karjera, vaikai... Tačiau augant mūsų asmenybei, kažkada pradedam suprasti, koks trapus yra gyvenimas ir pradedame atsispirti nuo tikėjimo, vilties, meilės, mirties... Ir kiekvieną kartą, kai reikia pasirinkti, kai darome apsisprendimą mes galime pasirinkti savo tikrą atsakymą, jei tik įsivardiname nuo ko atsispirti „čia ir dabar“ momente.

Dėkui, kad esi kartu atrandant splavingesnę ir įvairesnę tikrovę.

 

I.J.