Šios terapinio rašymo dirbtuvės – tai kvietimas per rašymą pažvelgti į save bei savo patirtis giliau. Rašymas čia naudojamas kaip terapinė priemonė – savęs pažinimui, vidinės kritikos mažinimui, savivertės stiprinimui ir savo vidinių istorijų perrašymui.

Dirbtuvėse bus derinama teorinė dalis ir praktinės rašymo užduotys. Rašymo patirtis nėra svarbi – svarbiausia atvirumas patirčiai ir noras išbandyti rašymo poveikį.
________________________________________
Ką veiksime?
✦ susipažinsite su terapinio rašymo principais ir metodais
✦ patirsite gydantį ir transformuojantį rašymą
✦ mokysitės per rašymą mažinti vidinę kritiką
✦ stiprinsite savivertę ir vidines atramas
✦ perrašysite savo vidines istorijas į labiau įgalinančias
________________________________________
Dirbtuvės jums tinka, jei:
– norite sužinoti ir patirti rašymą, kaip terapiją ir sąmoningumo priemonę
– ieškote būdų kaip stiprinti savivertę ir auginti vidinį stabilumą
– norisi labiau pažinti, tyrinėti savo vidines istorijas ir gal net jas keisti
______________________________________
Apie ką kiekvienas susitikimas?
1 susitikimas – Terapinio rašymo metodai
▸ kas yra terapinis rašymas ir kaip jis veikia
▸ skirtingi terapinio rašymo metodai ir jų taikymas
▸ praktikos santykiui su savimi ir kitais tyrinėti

2 susitikimas – Autobiografinis rašymas
▸ vidinės istorijos ir jų formavimasis
▸ asmeniniai patyrimai ir jų reikšmės
▸ autobiografinis rašymas savivertės kontekste

3 susitikimas – Transformuojantis rašymas
▸ patirčių perrašymas ir naujų prasmių kūrimas
▸ vidinės kritikos mažinimas per rašymą
▸ įgalinančių, palaikančių istorijų kūrimas
________________________________________
Po kiekvieno susitikimo dalyviams bus rekomenduojama keletas terapinio rašymo praktikų, kurias galėsite išbandyti savarankiškai tarp susitikimų.
Dalyviai gaus visą mokymų medžiagą ir vaizdo įrašus, kurie bus prieinami dar 3 mėnesius.
Jei negalite tiesiogiai dalyvauti dirbtuvėse, galėsite peržiūrėti įrašą jums patogiu metu.
________________________________________
Vieta: nuotoliu (Zoom)
Datos: vasario 10 d., 17 d., 24 d. Antradienio vakarais
Laikas: 18.00–20.30 val.

Kaina:
Ankstyva registracija (iki vasario 1 d.) – 65 €
Nuo vasario 1 d. – 80 € (mokėti bankiniu pavedimu, duomenys registracijos anketoje)

Registracija: https://forms.gle/T11L3sXAP3QUAdPF9

Dirbtuves veda:
Inga Juodkūnė – psichologė, psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) trenerė, terapinio rašymo ekspertė, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų lektorė, knygų „Rytoj vėl patekės saulė“ ir „Vilties knyga“ autorė. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos bei Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė.