Kviečiu į dviejų dienų terapinio rašymo ir meditacijų savaitgalį gamtoje, skirtą savivertės stiprinimui, autentiškumo puoselėjimui ir vidinių resursų pildymui.Tai bus laikas rašyti, ilsėtis, medituoti, būti gamtoje ir atrasti daugiau aiškumo, resursų savo gyvenimui....
Dialektinė elgesio terapija (DBT) siūlo: praktiškus, moksliškai pagrįstus būdus geriau suprasti save, reguliuoti emocijas ir kurti stabilesnį, prasmingesnį gyvenimą. DBT esmė yra mokytis priimti realybę tokią, kokia ji yra, ir kartu kryptingai keisti tai, kas kelia...
Kai emocijos tampa per stiprios, galima išmokti su jomis būti kitaip. Būna momentų, kai jausmai užlieja taip, kad net ir norint sunku reaguoti ramiai, aiškiai ar taip, kaip planuojate. Tokiose situacijose nepadeda vien „susitvarkyti“ ar „pasistengti labiau“. Tam...
Kai emocijos tampa per stiprios, galima išmokti su jomis būti kitaip. Būna momentų, kai jausmai užlieja taip, kad net ir norint sunku reaguoti ramiai, aiškiai ar taip, kaip planuojate. Tokiose situacijose nepadeda vien „susitvarkyti“ ar „pasistengti labiau“. Tam...
Daugelis mūsų nešiojamės vidines istorijas, kurios silpnina savivertę. Terapinis rašymas leidžia jas perrašyti sąmoningiau ir įgalinančiai. Šios terapinio rašymo dirbtuvės – tai kvietimas per rašymą pažvelgti į save bei savo patirtis giliau. Rašymas čia naudojamas...
Gali nepuoselėti svajonių tapti rašytoja ar rašytoju, tačiau rašydamas vis tiek padėti sau spręsti įvairius klausimus. Kaip? Apie terapinį rašymą – su psichologe-psichoterapeute Inga Juodkūne. Daugiau LRT radijo laidoje:...
Psichologė-psichoterapeutė Inga Juodkūnė ir kunigas Algirdas Toliatas dalinasi įžvalgomis apie depresiją ir jos sukeliamus sunkumus. „Psichologijos ir savižudybių prevencijos srityse tikrai labai daug padarėme per 10 metų, tas šuolis milžiniškas. Manau, kad dabar jau...
Ši laida – dalis „Bernardinai.lt“ laidų ciklo, kuriame gilinamės į aktualius įvykius vertybiniu aspektu. Laidą remia Medijų rėmimo fondas. Kalbina žurnalistas Rokas Simanavičius. Pastaruoju metu specialistai pastebi, kad šventinis stresas dažniausiai kyla iš vidinių...
KAS TAI?Dviejų dienų psichoterapinė stovykla, praktikomis gausus savaitgalis su trumpais edukaciniais intarpais. TRUKMĖBalandžio 5 d. 9 val. – 6 d. 16 val. PRAKTIKOSNaudojamos mokslu grįstos šiuolaikinės psichologijos praktikos iš Mindfulness, kognityvinės elgesio...
Kviečiu patirti terapinį rašymą!Įgalinkite saveRenginys skirtas visiems besidomintiems terapiniu rašymu.•Gal norisi jausti daugiau stabilumo ir užtikrintumo gyvenime?• Ar trūksta drąsos ir ryžto kažkam pasakyti „Ne“arba rinktis savo pusę, bet gal tapti nepatogiam...
Atlik pirmą žingsnį
Čia galite užsiprenumeruoti mano tinklaraščio naujienlaiškį