INGA JUODKŪNĖ

psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo ( mindfulness) instruktorė. Teikia individualias konsultacijas ir veda atvirus ir uždarus mokymus ir psichoterapines grupes. Specializacijos sritys: depresijos gydymas, savižudybių prevencija, emocijų valdymas, asmeninių krizių įveikimas, dvasingumas, asmenybės augimas. Nuo 2017 m. veda mindfulness grupes. Daugiau nei 12 metų turi lektoriaus darbo patirties. Inga rašo savo tinklaraštį www.atspirtiestaskas.lt.

Daugiau apie mane

Paslaugos

Individualios konsultacijos

Jei jaučiate, kad gyvenimas pradeda svyruoti, kad trūksta ramybės, pasitenkinimo, kamuoja liūdesys, beprasmybė, tuštumos jausmas, konfliktiški santykiai ar bendrai jaučiate pasimetęs, o gal norisi tik pasikalbėti, būti išgirstu ir gauti psichoterapinį atsaką į jūsų situaciją… Ateikite. Ieškosime drauge atsakymų ir pažinsime nepažintas gyvenimo aikšteles.

Sesija (60 min.) – 60 eur.

Psichoterapinė stovykla

Tai dviejų dienų psichoterapinė stovykla, vykstanti du kartus per metus (pavasarį ir rudenį). Stovykla yra gausi šiuolaikinės psichoterapijos praktinių metodų ir edukacijos apie žmogaus funkcionavimą. Stovyklą vedu kartu su kolege psichologe – psichoterapeute Rūta Suchockaite.  Atsiliepimai po stovyklos: Gili patirtis, kuri atrakino duris, užrakintas keliom spynom”. (Eglė, 36 m.)” Daugiau informacijos ir registracija čia

 

Terapinio rašymo stovykla: Atspirties taškai

Rašydami galime keisti savo patirtį. Kai keičiame patirtį, keičiame ir savo gyvenimą. Tai dviejų dienų stovykla gausi įvairių rašymo ir meditacinių praktikų vykstanti du kartus per metus (pavasarį ir rudenį). Stovykloje dalyvių skaičius ribotas todėl susidomėjus, kviečiu išankstinei registracijai. Daugiau informacijos čia

Mokymai įmonėms

Norite, kad jūsų darbuotojai ar kolegos išliktų motyvuoti, energingi ir eitų sąmoningumo keliu? Kviečiu susitikti ir aptarti jūsų organizacijos poreikius. Mokymų ir seminarų temos: psichologinis atsparumas, streso valdymas (mindfulness pagrindu), perdegimo darbe ir depresijos prevencija, konfliktinių situacijų valdymas. Temos gali būti įvairios remiantis šiuolaikine psichoterapija. Tema yra derinama prie jūsų poreikių.

Knyga „Rytoj vėl patekės saulė“

Tai autobiografinis mano parašytas romanas. Knygoje remdamasi savo asmenine patirtimi aprašiau vidinę žmogaus kovą su depresija, siekį ir užsispyrimą gyventi kiekvieną akimirką renkantis būti, o ne grimzti į prarają.

Knygą, su autografu, galite įsigyti rašydami info@atspirtiestaskas.lt

Knyga „Vilties knyga“

Vilties knyga – tai drąsių žmonių gyvenimiškos istorijos, kaip įveikti sunkumus ir gyventi kokybišką gyvenimą. Apie pačias įvairiausias skausmingas patirtis skirtingais gyvenimo etapais, apie nelengvus iššūkius, išeičių paieškas, pagalbos sau būdus. O visa vienijantis vardiklis – viltis.

Knygą, su autografu, galite įsigyti rašydami info@atspirtiestaskas.lt

Knyga

Rytoj vėl patekės saulė

„Rytoj vėl patekės saulė“ – knyga apie depresija sergančią moterį, pavojingai balansuojančią ant gyvenimo ir mirties lyno. Mano „silpnybė“ psichikos sveikatos problemas nagrinėjančiam menui – jau seniai ne paslaptis. Renkuosi kalbėti apie Ingos Juodkūnės knygą ir dėl svarbios, aktualios temos, ir dėl to, kaip pasakojama.

Knyga

Vilties knyga

Vilties knyga – tai drąsių žmonių gyvenimiškos istorijos, kaip įveikti sunkumus ir gyventi kokybišką gyvenimą. Apie pačias įvairiausias skausmingas patirtis skirtingais gyvenimo etapais, apie nelengvus iššūkius, išeičių paieškas, pagalbos sau būdus. O visa vienijantis vardiklis – viltis.

Svarbūs pokalbiai

Tai pokalbių ciklas apie depresiją, jos keliamus iššūkius, kaip ją įveikti ir kita.

Daugiau vaizdo įrašų

Straipsniai

Mano tinklaraštis

Atspirtis pelkėje

Atspirtis pelkėje

Universalaus recepto nuo kentėjimo nėra. Bet formulė kentėjimo yra. Kentėjimą sudaro mūsų reakcija į skausmą padauginta iš skausmo. Skausmo išvengti negalime. Žmogaus kūnas turi ribas. Ir dėl to skauda. Kai juntame fizinį skausmą, lengvai įvardiname, ką skauda (koją,...

Skaityti daugiau...