by Inga Juodkūnė | 2026-Mar-Wed | Naujienos
Kai emocijos tampa per stiprios, galima išmokti su jomis būti kitaip. Būna momentų, kai jausmai užlieja taip, kad net ir norint sunku reaguoti ramiai, aiškiai ar taip, kaip planuojate. Tokiose situacijose nepadeda vien „susitvarkyti“ ar „pasistengti labiau“. Tam...
by Inga Juodkūnė | 2026-Mar-Tue | Naujienos
Kai emocijos tampa per stiprios, galima išmokti su jomis būti kitaip. Būna momentų, kai jausmai užlieja taip, kad net ir norint sunku reaguoti ramiai, aiškiai ar taip, kaip planuojate. Tokiose situacijose nepadeda vien „susitvarkyti“ ar „pasistengti labiau“. Tam...
by Inga Juodkūnė | 2026-Mar-Tue | Straipsniai
Kaip aš suradau veikiančius „patarimus“ arba apie ką yra Dialektinė elgesio terapija (ang. Dialectical Behavior Therapy – DBT) Yra visiškai suprantama, kad patiriant stiprų vidinį skausmą, slogumą ar ilgalaikį sunkumą kyla noras rasti išgydančius patarimus. Buvo...
by Inga Juodkūnė | 2026-Jan-Fri | Naujienos
Daugelis mūsų nešiojamės vidines istorijas, kurios silpnina savivertę. Terapinis rašymas leidžia jas perrašyti sąmoningiau ir įgalinančiai. Šios terapinio rašymo dirbtuvės – tai kvietimas per rašymą pažvelgti į save bei savo patirtis giliau. Rašymas čia naudojamas...
by Inga Juodkūnė | 2026-Jan-Fri | Naujienos
Gali nepuoselėti svajonių tapti rašytoja ar rašytoju, tačiau rašydamas vis tiek padėti sau spręsti įvairius klausimus. Kaip? Apie terapinį rašymą – su psichologe-psichoterapeute Inga Juodkūne. Daugiau LRT radijo laidoje:...
